2、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、营养好吃，成型后翻面，加入少许葱花。加入盐，简单好吃，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。一学就会！太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、非常有营养又简单的一道菜。

5、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

8、

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

3、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐洗净，准备好食材。