3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、两面翻面。加入少许葱花。简单好吃，

9、切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、成型后翻面，鸡蛋、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

6、以为就是一盘煎蛋，

7、

8、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。