8、

3、豆腐洗净，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。一学就会！

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、完全没发现豆腐在哪里，

9、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，成型后翻面，盐3克

做法：1、准备好食材。两面翻面。使其入味。平底锅加热，

7、

5、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，