7、太厚不容易入味。

8、成型后翻面，

3、平底锅加热，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋、简单好吃，盐3克

做法：1、

6、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。