8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

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5、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入少许葱花。再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

2、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐洗净，

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olivia美食记录：

1、营养好吃，