3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

5、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、

8、原来内有乾坤。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

6、

7、鸡蛋、平底锅加热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，加入盐，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

9、鸡蛋打入碗中，两面翻面。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，