5、再放入秋葵。

8、原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。

4、没做过的可以试试了。

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、准备好食材。盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入盐，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。切薄片。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，