olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

6、太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。

5、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

9、使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面熟透即可。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

8、

4、搅打成蛋液。

7、鸡蛋打入碗中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、两面翻面。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，