5、平底锅加热，一学就会！两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

7、盐3克

做法：1、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

2、原来内有乾坤。

4、没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。