2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

9、一学就会！

5、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

4、切薄片。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，

8、

6、简单好吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

7、成型后翻面，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。