4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、搅打成蛋液。一学就会！

6、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、两面翻面。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

5、再放入秋葵。简单好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、

2、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味。加入盐，豆腐洗净，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，