做法：1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

9、

2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

8、一学就会！

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。成型后翻面，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

5、太薄容易碎掉，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

3、营养好吃，

4、

3、原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，