3、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

7、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

6、

2、豆腐洗净，搅打成蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。盐3克

做法：1、

4、

olivia美食记录：

1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、平底锅加热，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使其入味。