3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

6、一学就会！准备好食材。

2、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

7、盐3克

做法：1、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

4、

8、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、原来内有乾坤。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，