2、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面翻面。使其入味。加入盐，再放入秋葵。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

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9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。切薄片。鸡蛋、

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7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。