配料：葱1小段，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，

4、原来内有乾坤。

7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。再放入秋葵。

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、太薄容易碎掉，

9、两面翻面。

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！营养好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

6、