olivia美食记录：

1、平底锅加热，

6、再放入秋葵。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

4、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

2、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

3、盐3克

做法：1、

7、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、两面熟透即可。

2、加入盐，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，