9、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

5、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太厚不容易入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，简单好吃，加入盐，鸡蛋、一学就会！豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

2、盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，