2、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面翻面。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、

4、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使其入味。没做过的可以试试了。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、太薄容易碎掉，

6、加入少许葱花。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，