olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，成型后翻面，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

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6、鸡蛋与豆腐同吃，

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5、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。