配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

7、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。准备好食材。

6、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、

4、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

9、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋、加入少许葱花。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。