7、没做过的可以试试了。

8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

olivia美食记录：

1、准备好食材。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

5、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，一学就会！太厚不容易入味。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

9、平底锅加热，