5、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

4、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、平底锅加热，

6、简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋、准备好食材。

3、

8、鸡蛋2个，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、