6、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、盐3克

做法：1、两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

8、完全没发现豆腐在哪里，

5、太薄容易碎掉，

2、

7、使其入味。