olivia美食记录：

1、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。简单好吃，鸡蛋2个，

2、平底锅加热，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。营养好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，一学就会！倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

4、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

7、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

6、