配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

5、原来内有乾坤。

4、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。营养好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

3、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，