刚开始看见这道菜的时候，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。平底锅加热，

4、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋、

7、豆腐洗净，切薄片。

olivia美食记录：

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