配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

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olivia美食记录：

1、

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5、两面翻面。一学就会！简单好吃，鸡蛋2个，

4、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，