2、

2、平底锅加热，使其入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、一学就会！摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。加入盐，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

6、切薄片。

4、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋2个，

3、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。