4、两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、

7、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

2、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

8、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，成型后翻面，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，