2、

7、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

5、豆腐洗净，没做过的可以试试了。成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

6、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

olivia美食记录：

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4、加入盐，

2、

9、

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

3、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、