【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。原来内有乾坤。

3、

8、切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。准备好食材。平底锅加热，

6、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

3、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。简单好吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

4、以为就是一盘煎蛋，

5、加入盐，倒入食用油烧至五成热，