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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

4、原来内有乾坤。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。使其入味。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。切薄片。

7、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

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8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，