2、搅打成蛋液。再放入秋葵。

9、

6、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、切薄片。

3、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，

2、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

5、加入少许葱花。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。