8、豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋、营养好吃，

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。两面翻面。

9、盐3克

做法：1、加入盐，

3、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。