7、鸡蛋、简单好吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净，加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

4、两面熟透即可。

2、一学就会！

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。