做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

6、一学就会！准备好食材。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

8、

5、成型后翻面，再放入秋葵。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐洗净，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，