3、

8、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入盐，

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。准备好食材。两面熟透即可。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、简单好吃，

7、

4、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。