5、鸡蛋与豆腐同吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

6、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切薄片。

9、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。简单好吃，

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，营养好吃，

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、两面翻面。搅打成蛋液。