olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

9、没做过的可以试试了。平底锅加热，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

6、简单好吃，成型后翻面，

4、

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面熟透即可。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

5、搅打成蛋液。

8、加入盐，