7、豆腐再加上一些蔬菜，

5、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面翻面。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

6、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

8、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

3、使其入味。