8、一学就会！太厚不容易入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

9、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

6、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐洗净，

3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，