4、鸡蛋2个，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

5、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太薄容易碎掉，

9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、豆腐洗净，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

8、

3、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，一学就会！摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，