5、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

4、加入盐，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

2、

7、

9、一学就会！搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，