4、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

2、两面熟透即可。

8、盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐洗净，加入盐，太厚不容易入味。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。成型后翻面，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，使其入味。一学就会！鸡蛋2个，

3、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

9、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、没做过的可以试试了。