4、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。简单好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

7、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切薄片。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

5、