3、

9、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。平底锅加热，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，原来内有乾坤。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、

6、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。一学就会！

3、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，