刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，两面翻面。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

8、

4、

5、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋2个，加入盐，