7、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。营养好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

8、两面翻面。

4、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

9、简单好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋2个，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，