4、平底锅加热，搅打成蛋液。营养好吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。加入盐，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

2、两面熟透即可。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

9、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，